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“五一”假期在外就餐该注意什么?

来源:时间:2020-05-03 11:39:32
导读: 随着“五一”小长假的到来,相信很多人都已经制定好了全家出游的小计划,我们也为大家精心准备了一份出行饮食指南。那么,在外就餐应该注意什么?

★目前仍处
随着“五一”小长假的到来,相信很多人都已经制定好了全家出游的小计划,我们也为大家精心准备了一份出行饮食指南。那么,在外就餐应该注意什么?

★目前仍处于疫情期间,安全防护一定要做好。除了戴口罩、避开人员密集地区等,开餐之前,一定要做好手部清洁。如果有条件,可以使用洗手液或肥皂,在流动水下按照七步洗手法彻底洗净双手。如果没有条件,可以随身携带手部消毒液,就餐之前使用。

★野外的野果子千万不要随意品尝。例如野芋头、毒蘑菇、桐油果等一旦误食,轻则住院,重则威胁生命安全。

★易变质的食物尽量少带,例如熟肉、奶油、汉堡等。“五一”天气已经逐渐转热,旅行途中,食物封闭在密闭空间中容易发生变质,如果肠胃敏感,极易引起胃肠道消化不良甚至呕吐、腹泻。

★外出就餐需“讲究”。一要看餐馆卫生清洁程度、证照是否齐全;二要看食材是否新鲜,尤其是海鲜、豆类这些“高风险”食材,一旦产生异味,千万不要食用。在特殊时期,建议尽量保持一定的社交距离进餐或者避免堂食。

★避免暴饮暴食与过量饮酒。每逢节后最容易出现“肝火旺”的问题。饮食上一度放纵不仅会加重肠胃的负担,引起消化不良以及便秘等问题。而暴饮暴食及酗酒极易引起胰液大量分泌导致的急性胰腺炎,表现为突发腹痛、发热、恶心、剧烈呕吐等症状。尤其一些特殊患者人群,为了防止疾病复发,更应保持规律饮食,保证自身安全。(人民好医生)
( 责编:明观)

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